Må bättre och främja förändring – 6 veckors onlinekurs för anhöriga till någon med beroendeproblematik

Att vara anhörig till någon med alkohol-, drog- eller andra beroendeproblem kan innebära mycket oro, stress, konflikter och känslor av maktlöshet.

Må bättre och främja förändring är en digital kurs som ger dig ökad förståelse och konkreta verktyg för att hantera situationen mer konstruktivt.

Du får bland annat lära dig att:

• förstå beroende och motivation till förändring
• kommunicera mer konstruktivt
• sätta tydliga och hållbara gränser
• skilja mellan att stödja och att ta över ansvar
• hantera svåra situationer
• minska egen stress och oro
• öka möjligheten att den närstående blir mottaglig för hjälp

Kursen innehåller sex digitala lektioner med föreläsningar, övningar och nedladdningsbart material. Du går kursen i din egen takt men avsnittet öppnas veckovis.

Kursen bygger på evidensbaserade metoder som CRAFT (Community Reinforcement and Family Training), Motiverande Samtal (Motivational Interviewing) och den Transteoretiska modellen av Prochaska och DiClemente.

Du får tillgång till kursen direkt när du har anmält dig till kursen. Din förändring börjar här!